未来を創る朝読書
神・時間術
著 樺沢紫苑
版 大和書房
今朝はこれ
やっぱ朝はこれでしょ。
中学生から夜型人間だと思い込み、夜の方が集中できると思っていたけれど、それは完全に間違い。
朝の方がなんでもめっちゃはかどる。
共感ポイント
1.ストップウォッチ仕事術
この仕事は50分で終わらすと決めたらストップウォッチをもって取り組み。
(これきっとワーキングママならみんなやっている)
2.不動明王起床術!
朝起きたら1分間は目を開けて今日一日どんなたのしいことがあるかを考える。
3.寝る前の2時間は記憶のゴールデンタイム
人間は寝る前に考えた通りの人間になる
何が強いってやっぱり毎日同じ日課を繰り返しできること。
今日も素敵な一日を