書評 神・時間術

未来を創る朝読書

神・時間術
著 樺沢紫苑
版 大和書房

 

今朝はこれ
やっぱ朝はこれでしょ。

中学生から夜型人間だと思い込み、夜の方が集中できると思っていたけれど、それは完全に間違い。

朝の方がなんでもめっちゃはかどる。

 

共感ポイント

1.ストップウォッチ仕事術
この仕事は50分で終わらすと決めたらストップウォッチをもって取り組み。
(これきっとワーキングママならみんなやっている)

2.不動明王起床術!
朝起きたら1分間は目を開けて今日一日どんなたのしいことがあるかを考える。

3.寝る前の2時間は記憶のゴールデンタイム
人間は寝る前に考えた通りの人間になる

何が強いってやっぱり毎日同じ日課を繰り返しできること。

今日も素敵な一日を

 

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